忙しくてジムに行く時間がなかなかとれない、なんて自分に言い訳していると薄着の季節はどんどん近づいてくる。

ジムに行けないなら、家で筋トレすればいい。専門的な器具なんか使わなくとも、自分の体を負荷にして、簡単に、そして着実に理想のカラダになれるメソッドを100メニュー収録した、宅トレのバイブル「自重筋トレ100の基本」。

枻出版社が発行・発売していたこの大人気筋トレ本を、3月25日、二見書房が復刻・発売した。