筋トレ 効果

筋トレの常識が変わる！世界60万部のベストセラー『筋トレ大全』日本上陸

「筋トレはもっとシンプルでいい」「退屈で効果のないトレーニングに、時間を費やす必要はない」著者のマイケル・マシューズが実践して学んだ、もっとも効果的な筋トレの新常識をまとめたベストセラーのトレーニング教本が、ついに日本に上陸した。