いきなりの猛暑！　暑くて外出したくない。ジムに行くのも暑くて嫌。こんな猛暑は、外に出ることなく、自宅でトレーニングをできるようになりたい。

効果的な宅トレを目指すなら、あのビリーズブートキャンプのビリー隊長が開設する『ビリーズスタジオ』に入隊するのもありだ。

日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス「LEAN BODY（リーンボディ）」は、7月1日より、ビリーズブートキャンプのビリー隊長によるプログラム『ビリーズスタジオ』の配信を開始する。

ここ数年、テレワークや在宅勤務が増えて、めっきり活動量が減ってしまい、運動不足を自覚している人は多いはずだ。自分で見ても体型の変化が明らかで、さすがに「ヤバい」と焦っていても「忙しくてジムに行く時間がない」と悩んでいるなら、自宅で道具も使わず、すぐに実践できる宅トレを始めてみてはどうだろう。

学研プラスは、5月27日（金）に著名トレーナー・研究者が監修した多数の筋トレメニューを掲載したムック『筋活』を発売した。