ここ数年、テレワークや在宅勤務が増えて、めっきり活動量が減ってしまい、運動不足を自覚している人は多いはずだ。自分で見ても体型の変化が明らかで、さすがに「ヤバい」と焦っていても「忙しくてジムに行く時間がない」と悩んでいるなら、自宅で道具も使わず、すぐに実践できる宅トレを始めてみてはどうだろう。

学研プラスは、5月27日（金）に著名トレーナー・研究者が監修した多数の筋トレメニューを掲載したムック『筋活』を発売した。