健康寿命をのばすため、また老後資金のための節約にもなる「自炊」の重要性を考えていくシリーズ。前回「まずは家で米を炊く」では主食を自分で用意することから始めてみようと提案した。

今回は自炊を始めるためのアイテムとして、冷蔵庫と電子レンジを導入して「冷凍食品」を活用することを考えていく。