いきなりの猛暑！　暑くて外出したくない。ジムに行くのも暑くて嫌。こんな猛暑は、外に出ることなく、自宅でトレーニングをできるようになりたい。

効果的な宅トレを目指すなら、あのビリーズブートキャンプのビリー隊長が開設する『ビリーズスタジオ』に入隊するのもありだ。

日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス「LEAN BODY（リーンボディ）」は、7月1日より、ビリーズブートキャンプのビリー隊長によるプログラム『ビリーズスタジオ』の配信を開始する。

ジムに行く時間がないとか、ジムの雰囲気が苦手とか、そんな家トレ派が注目すべき次世代型ダンベル「DARBELL」シリーズの一般発売が、6月21日（火）から始まった。

ここ数年、テレワークや在宅勤務が増えて、めっきり活動量が減ってしまい、運動不足を自覚している人は多いはずだ。自分で見ても体型の変化が明らかで、さすがに「ヤバい」と焦っていても「忙しくてジムに行く時間がない」と悩んでいるなら、自宅で道具も使わず、すぐに実践できる宅トレを始めてみてはどうだろう。

学研プラスは、5月27日（金）に著名トレーナー・研究者が監修した多数の筋トレメニューを掲載したムック『筋活』を発売した。

仕事が忙しくて時間をとれないとか、密を避けたいとか、独特の雰囲気が苦手とか、ひたすら面倒くさいとか、様々な理由でジム以外で「筋トレ」したい在宅トレーニーゲイにとって、ありがたいトレーニングガイドが登場する。

それが、4月4日発売、メンズフィジークコンテスト初代チャンピオンの有馬康泰氏の新刊書籍『動画で1日5分 いえトレ 新装改訂版 プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク』だ。

忙しくてジムに行く時間がなかなかとれない、なんて自分に言い訳していると薄着の季節はどんどん近づいてくる。

ジムに行けないなら、家で筋トレすればいい。専門的な器具なんか使わなくとも、自分の体を負荷にして、簡単に、そして着実に理想のカラダになれるメソッドを100メニュー収録した、宅トレのバイブル「自重筋トレ100の基本」。

枻出版社が発行・発売していたこの大人気筋トレ本を、3月25日、二見書房が復刻・発売した。

仕事が忙しいとか、雨や雷で外出できないとか、濃厚接触者になったので自宅待機しなきゃいけないとか、なんらかの理由でジムに行けないことはトレーニーにとってストレスの原因となってしまう。

そんなジムに行けない日も、自宅で納得のいく筋トレができそうなアイテムが登場した。

フィットネスブランド「RIORES（リオレス）」は、４wayで使えて重量も自由自在な「DARBELL Max」を応援購入サービス・GREEN FUNDINGにてプロジェクトを開始。

仕事に追われたり、コロナ禍で密避けたかったり、男に振られて気持ちが落ち込んだり、快楽優先でハッテンに時間取られたり・・・。ゲイのトレーニーにとって、ジムをサボるための自分への口実は山ほど挙げられる。

しかし、サボったら筋肉は確実に小さくなっていくもの。そうならないためには、ジムに行けなくても短時間で手軽にトレーニングできる環境を作ることが重要だ。