仕事が忙しくて時間をとれないとか、密を避けたいとか、独特の雰囲気が苦手とか、ひたすら面倒くさいとか、様々な理由でジム以外で「筋トレ」したい在宅トレーニーゲイにとって、ありがたいトレーニングガイドが登場する。

それが、4月4日発売、メンズフィジークコンテスト初代チャンピオンの有馬康泰氏の新刊書籍『動画で1日5分 いえトレ 新装改訂版 プロが教える本気の「へや筋トレ」で理想のボディメイク』だ。